फादर्स डे २०२३ को शुभकामना

प्रत्येक वर्षको तेस्रो आइतबार बुवाको दिन हो, के तपाईंले आफ्नो बुबाको लागि उपहार र शुभकामनाहरू तयार गर्नुभएको छ? यहाँ हामीले पुरुषमा हुने रोगको उच्च प्रचलन बारे केही कारण र रोकथामका उपायहरू तयार गरेका छौं, तपाईंले आफ्नो बुबालाई यो भयानक कुरा बुझ्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ!
कार्डियोभास्कुलर रोगहरू
कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल इन्फ्रक्सन, स्ट्रोक, इत्यादि। हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरू मध्य-उमेर र वृद्ध पुरुषहरूमा मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो, र अशक्तता र अपाङ्गताको एक महत्त्वपूर्ण कारण हो। हृदय रोगबाट बच्न, हामीले सन्तुलित पोषणमा ध्यान दिनु पर्छ, भिटामिन र फाइबर युक्त खानेकुरा धेरै खानु पर्छ र नुन, तेल र बोसोको मात्रा कम खानेकुरा खानु पर्छ। मध्यम व्यायामको पालना गर्नुहोस्, हरेक दिन कम्तिमा 30 मिनेटको मध्यम तीव्रता गतिविधि; नियमित शारीरिक परीक्षण, रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त लिपिड र अन्य सूचकहरूको निगरानी; र जोखिम कारकहरू नियन्त्रण गर्न डाक्टरहरूले तोकेका औषधिहरू लिनुहोस्।

प्रोस्टेट रोग

यसमा प्रोस्टेट वृद्धि, प्रोस्टेटाइटिस र प्रोस्टेट क्यान्सर समावेश छ, जुन मुख्य रूप देखि बारम्बार पिसाब, तत्काल पिसाब, अपूर्ण पिसाब र मूत्रमार्ग जलन लक्षणहरु को रूप मा प्रकट हुन्छ। रोकथामका उपायहरूमा बढी पानी पिउनु, कम मदिरा पिउनु, अत्यधिक तनावबाट जोगिन, आन्द्राको चाल खुला राख्नु र नियमित जाँचहरू समावेश छन्।

कलेजो रोगहरु

कलेजो शरीरको एक महत्वपूर्ण मेटाबोलिक अंग र डिटोक्सिफिकेशन अंग हो, र कलेजोको कार्य कमजोर हुँदा हेपाटाइटिस, सिरोसिस र कलेजोको क्यान्सर जस्ता गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। कलेजो रोगहरूका लागि मुख्य जोखिम कारकहरू हेपाटाइटिस बी भाइरस, हेपाटाइटिस सी भाइरस, मदिरा, लागूपदार्थ, आदि हुन्। कलेजो रोगहरू रोक्न, हामीले हेपाटाइटिस बी विरुद्धको खोपमा ध्यान दिनुपर्छ, हेपाटाइटिस बी वाहकहरूसँग टूथब्रश र रेजरहरू साझा नगर्नु, इत्यादि। अल्कोहलबाट टाढा रहनुहोस् वा रक्सीको खपत सीमित गर्नुहोस्, लागूपदार्थको दुरुपयोग नगर्नुहोस्, विशेष गरी एसिटामिनोफेन भएको दुखाइ निवारक; धेरै ताजा फलफूल र तरकारीहरू र कम भुटेको र मसालेदार खानाहरू खाने; र नियमित कलेजो कार्य र ट्युमर मार्कर जाँच गर्नुहोस्।

जेसन होफम्यान द्वारा चित्रित

पिसाबको पत्थरी

यो मूत्र प्रणालीमा बनेको ठोस क्रिस्टलीय पदार्थ हो, र यसको मुख्य कारणहरू अपर्याप्त पानीको सेवन, असंतुलित आहार, र चयापचय विकारहरू हुन्। ढुङ्गाले पिसाबमा अवरोध र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा ढाड वा तल्लो पेटमा गम्भीर दुखाइ हुन्छ। पत्थरीबाट बच्ने उपायहरू समावेश छन्: धेरै पानी पिउनुहोस्, कम्तिमा 2,000 मिलीलीटर पानी हरेक दिन; धेरै अक्सालिक एसिड, क्याल्सियम र क्याल्सियम अक्सालेट भएको कम खाना खाने, जस्तै पालक, अजवाइन, बदाम र तिल; कागती, टमाटर र सुन्तला जस्ता अधिक साइट्रिक एसिड र अन्य सामग्री भएको खाना खानुहोस्; र समयमै पत्थरी पत्ता लगाउन नियमित पिसाब र अल्ट्रासाउन्ड जाँच गर्नुहोस्।

गाउट र hyperuricemia

एक चयापचय रोग जुन मुख्यतया रातो, सुन्निएको र तातो जोर्नीहरू, विशेष गरी खुट्टाको औंला जोर्नीहरूमा देखा पर्दछ। हाइपरयुरिसेमिया गाउटको मूल कारण हो र यो अफल, समुद्री खाना र बियर जस्ता उच्च प्यूरिन खानेकुराको अत्यधिक सेवनसँग सम्बन्धित छ। गाउट र हाइपरयुरिसेमियाको रोकथाम र उपचारमा तौल नियन्त्रण, कम वा उच्च प्यूरिनयुक्त खानेकुरा खाने, धेरै पानी पिउने, अत्यधिक परिश्रम र मुड स्विङबाट बच्ने, र यूरिक एसिड घटाउने औषधिहरू लिने समावेश छन्।